• Ballannahme mit Positionsänderung

• Den Ball in einer seitlichen Bewegung mit einer Hand mitnehmen und vor Bodenkontakt Wurf vorbereiten.

• Parallelstopp

• "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken

• Rückdrehung

• Außendrehung 180 Grad

• MJ-Move

• abrupte Richtungsänderung, tiefer Handwechsel beim Dribbling.

• Schritt

• hinten schieben

• Unterhandkorbleger auf der Sprungbeinseite

• Sprungbein und Wurfarm sind auf derselben Seite. Die weisse Ecke am Brett anvisieren. So hoch wie möglich anlegen, als Streckübung ausführen.

Stimme: Google Translator

• Ballannahme mit Positionsänderung

• Den Ball in einer seitlichen Bewegung mit einer Hand mitnehmen und vor Bodenkontakt Wurf vorbereiten.

• Parallelstopp

• "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken

• Rückdrehung

• Außendrehung 180 Grad

• MJ-Move

• abrupte Richtungsänderung, tiefer Handwechsel beim Dribbling.

• Schritt

• hinten schieben

• Unterhandkorbleger auf der Sprungbeinseite

• Sprungbein und Wurfarm sind auf derselben Seite. Die weisse Ecke am Brett anvisieren. So hoch wie möglich anlegen, als Streckübung ausführen.

Stimme: Bing Translator