KL159 : Ballannahme mit Positionsänderung + Rückdrehung + MJ-Move + Unterhandkorbleger auf der Sprungbeinseite
Bball-Steno
Ballannahme mit Positionsänderung
Den Ball in einer seitlichen Bewegung mit einer Hand mitnehmen und vor Bodenkontakt Wurf vorbereiten.
Parallelstopp
"Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
Rückdrehung
Außendrehung 180 Grad
MJ-Move
abrupte Richtungsänderung, tiefer Handwechsel beim Dribbling.
Schritt
hinten schieben
Unterhandkorbleger auf der Sprungbeinseite
Sprungbein und Wurfarm sind auf derselben Seite. Die weisse Ecke am Brett anvisieren. So hoch wie möglich anlegen, als Streckübung ausführen.
Stimme: Google Translator
Ballannahme mit Positionsänderung
Den Ball in einer seitlichen Bewegung mit einer Hand mitnehmen und vor Bodenkontakt Wurf vorbereiten.
Parallelstopp
"Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
Rückdrehung
Außendrehung 180 Grad
MJ-Move
abrupte Richtungsänderung, tiefer Handwechsel beim Dribbling.
Schritt
hinten schieben
Unterhandkorbleger auf der Sprungbeinseite
Sprungbein und Wurfarm sind auf derselben Seite. Die weisse Ecke am Brett anvisieren. So hoch wie möglich anlegen, als Streckübung ausführen.
Stimme: Bing Translator