Training - Individualtraining

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KL101 : Durchzieher + Unterhandkorbleger

  1. Ball Vorwerfen
    sich den Ball selber zuspielen
  2. Parallelstopp
    "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
  3. Kreuzschritt
    Mit einem Dribbling Aussenhand: Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton, Fuss und freie Hand schützen Ball.
  4. Zweier-Kontakt mit Vorbereitung des Korblegers
    direkt nach der Ballannahme Wurf vorbereiten
  5. Unterhandkorbleger
    Korbleger gegen das Brett, obere, weisse Ecke am Brett anvisieren.


Bball-Steno

BballSteno_KL111

Bball-Steno?



BasKidball


BasKidball


  • Ball Vorwerfen

  • sich den Ball selber zuspielen

  • Parallelstopp

  • "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken

  • Kreuzschritt

  • Mit einem Dribbling Aussenhand: Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton, Fuss und freie Hand schützen Ball.

  • Zweier-Kontakt mit Vorbereitung des Korblegers

  • direkt nach der Ballannahme Wurf vorbereiten

  • Unterhandkorbleger

  • Korbleger gegen das Brett, obere, weisse Ecke am Brett anvisieren.


Stimme: Google Translator



  • Ball Vorwerfen

  • sich den Ball selber zuspielen

  • Parallelstopp

  • "Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken

  • Kreuzschritt

  • Mit einem Dribbling Aussenhand: Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton, Fuss und freie Hand schützen Ball.

  • Zweier-Kontakt mit Vorbereitung des Korblegers

  • direkt nach der Ballannahme Wurf vorbereiten

  • Unterhandkorbleger

  • Korbleger gegen das Brett, obere, weisse Ecke am Brett anvisieren.


Stimme: Bing Translator