KL127 : Sternschritt 360 Grad + Innendrehung + Wickeln + Unterhandkorbleger
Bball-Steno
Ball Vorwerfen
sich den Ball selber zuspielen
Parallelstopp
"Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
Sternschritt 360 Grad
360 Grad Drehung um das Standbein, Schwerpunkt tief halten.
Kreuzschritt
Mit einem Dribbling Aussenhand: Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton, Fuss und freie Hand schützen Ball.
Innendrehung
Drehung des Körpers um 270 Grad mit dem Rücken voran.
Wickeln
Der Ball wird mit gestreckten Armen hinter dem Körper von einer Hand in die andere übergeben.
Zweier-Kontakt mit Vorbereitung des Korblegers
direkt nach der Ballannahme Wurf vorbereiten
Unterhandkorbleger
Korbleger gegen das Brett, obere, weisse Ecke am Brett anvisieren.
Stimme: Google Translator
Ball Vorwerfen
sich den Ball selber zuspielen
Parallelstopp
"Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
Sternschritt 360 Grad
360 Grad Drehung um das Standbein, Schwerpunkt tief halten.
Kreuzschritt
Mit einem Dribbling Aussenhand: Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton, Fuss und freie Hand schützen Ball.
Innendrehung
Drehung des Körpers um 270 Grad mit dem Rücken voran.
Wickeln
Der Ball wird mit gestreckten Armen hinter dem Körper von einer Hand in die andere übergeben.
Zweier-Kontakt mit Vorbereitung des Korblegers
direkt nach der Ballannahme Wurf vorbereiten
Unterhandkorbleger
Korbleger gegen das Brett, obere, weisse Ecke am Brett anvisieren.
Stimme: Bing Translator