バスケットボール速記
手紙
両足ジャンプストップ
通称“ドナルドダックストップ” 両足を同時に踵からジャンプストップします。腰を入れた状態でバランスを保ちそして肩幅くらいに足を広げてください。そして足はゴールを指して下さい。
両足ジャンプ
プレーヤーが両足でジャンプをする。
片足ジャンプ
プレーヤーが片足でジャンプをする。
ジャブステップとピボット
片足を軸に体ごと回す。またはジャブステップを踏む。
片足を軸に回転
踵から片足を軸に矢印の方に回転する。
右足のステップ
右足でステップをする。ステップの長さとジャンプの高さによって結果が変わります。
左足のステップ
左足でステップをする。ステップの長さとジャンプの高さによって結果が変わります。
両足ジャンプ
両足でジャンプをする。ジャンプの大きさと長さによって結果が変わる。
ドロップステップ
外側の足を軸に内側に２７０度回る。
フル回転
ピボットを用いて３６０度回転してください。
オーバーハンドショット
片手でシュートを放ち指先はバスケットに向けてください。
アンダーハンドシュート
指先をゴールに向ける。
フックショット
横向きでシュートを放つ。この時手は延ばしきる。
ダンク
ボールをバスケットに直接入れる。
バンクショット
横からシュートを狙っている時に、バックボードの角を狙って決めるシュート。
リバウンド
シュートが外れた時に、バスケットボールを掴むこと。ボールコントロール
ドリブル
バスケットボールを床にバウンスすること。
レッグスルー
ディフェンスを躱すために股を通してハンドチェンジすること。
ボールを受け取る
ボール両手で音を立てずにキャッチする。
ラップアラウンド
ボールを胴回りで回し、その時背中でボールを持つ手を変えてください。そしてそのとき手は出来るだけ延ばすしてください。
ネックタッチャー
両手で首の後ろ側をタッチする。シュート練習４１
A complete shooting practice of Dirk Nowitzki in Bball-Shorthand with explanation of symbols:
poster:
sorry only in German...
