KL107 : Dunda mpira kuelekea kwenye goli (kikapu) + Zunguka nyuzi 360 + malizia kwa layup

1. Dunda mpira kwanza kwa
   kuuzungusha ili ukurudie baada ya kudunda
2. Ruka na daka mpira, tua chini kwa miguu yote kwa pamoja
   “kama Bata anavyotua” miguu iwe umbali sawa na upana wa kifua chako na miguu ikielekea upande lilipo goli
3. Dunda mpira
   na wakati huohuo mguu uguse sakafu (kwa pamoja) ukipiga hatua kufanya mlio mmoja wa sauti ( yaani mlio wa mpira ukidunda na mlio wa mguu ukitua juu ya sakafu.
4. Zunguka nyuzi 360
   ukiwa na mpira wakati ukipiga hatua mbili kabla ya kuruka na kufunga.
5. malizia kwa layup
   mpira ukiwa juu ya kiganja cha mkono huku ukilenga kona ya juu ya mchoro wa mraba juu ya goli.

tafsiri: Bahati Mgunda

Bball-shorthand

Bball-shorthand?