T103 : langer Schritt + Hasenhüpfer + Sprungwurf
Bball-Steno
"Nowitzki - Der perfekte Wurf" ist eine Produktion von BROADVIEW Pictures. Regie: Sebastian Dehnhardt. Unterstützt von der Film- und Medienstiftung NRW.
Ball zugespielt bekommen
Ball mit beiden Händen lautlos fangen. Arme dem Ball entgegen strecken, für frühe Ballkontrolle sorgen.
Parallelstopp
"Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
Schritt mit einem Dribble
Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton.
Hasenhüpfer
Sprung in den Donald-Duck-Stopp, auf den Hacken landen.
Sprungwurf
am höchsten Punkt des Sprungs Ball abwerfen. Arm bewegt sich in der Ebene der Flugbahn, zwei Finger berühren am Abwurfpunkt den Ball.
Stimme: Google Translator
Ball zugespielt bekommen
Ball mit beiden Händen lautlos fangen. Arme dem Ball entgegen strecken, für frühe Ballkontrolle sorgen.
Parallelstopp
"Donald Duck"-Stopp - über die Hacken abrollen, zwei Füße haben Bodenkontakt, stabiler Stand, Füße schulterbreit, Fußspitzen zeigen zum Korb. Kein basketballerisches Mittel verschenken
Schritt mit einem Dribble
Fuss und Ball setzen gleichzeitig auf, Dribbling und Schritt in einem Ton.
Hasenhüpfer
Sprung in den Donald-Duck-Stopp, auf den Hacken landen.
Sprungwurf
am höchsten Punkt des Sprungs Ball abwerfen. Arm bewegt sich in der Ebene der Flugbahn, zwei Finger berühren am Abwurfpunkt den Ball.
Stimme: Bing Translator